Приветствую всех на сайте Бульончик друзья. Сейчас, когда зима еще в самом разгаре, как никогда актуальны витаминные овощные и фруктовые салаты. Для того, чтобы обогатить свой организм необходимым количеством витаминов не нужно повально закупать, что-то недосягаемо дорогое, какие-то совершенно экзотические продукты, можно вполне обойтись нашими родными овощами и фруктами. И поверьте, приток витаминов отнюдь не будет меньшим, а в некоторых случаях даже большим, чем со всей этой незнакомой всячиной.
Я не выступаю против забугорных вкусностей и даже более того, буду в дальнейшем предлагать вам попробовать приготовить блюда по таким рецептам, но сегодня будем пытаться понять мы с вами друзья, как быстро насытить свой организм витаминами простым овощным салатом?
Как, как? Да просто очень — приготовить его и съесть!
Итак, нам понадобится:
лук зеленый — 1 пучок;
морковь -1-2 большие шт.;
перец болгарский — 1 шт.;
зелень всяческая — по одному пучку;
капуста белокочанная — 0,5 (можно меньше) кочана;
огурец свежий — 1-2 шт.;
яблоко — 1 шт.;
лук порей — 1 шт.;
капуста кольраби — 1 шт. (единственная, пожалуй, экзотика, но в магазинах ее полно и выращивается она у нас довольно активно);
лимон — 0,5 часть.
масло оливковое или «жареное», соль — по вкусу.
Готовим:
1. Почистить и вымыть все ингредиенты.
2. Нарезать, как привыкли, посолить, добавить масла и взбрызнуть соком половины лимона.
3. Перемешать тщательно и подавать с любым вторым блюдом.
Кормим свой организм и организмы родных, близких кучей витаминов и ждем приближения весны.
Приятного аппетита!
С уважением, Бульончик.
Смотрим видео о пользе знаний.
Больше рецептов:
Готовим куриные крылышки в кисло-сладком соусе
1 простой способ приготовления винегрета
Как элементарно приготовить буженину
Икра заморская баклажанная
Салатик с креветками и зеленой фасолью
Суп овощной с зеленой фасолью и грибами
Напиток из клюквы витаминный
Простой рецепт блинов на молоке с начинкой
Как приготовить кекс с айвой или альтернатива Шарлотке
Утка с яблоками, как простой и доступный вариант приготовления для гостей
Как приготовить капусту цветную аппетитную?
Как приготовить вкусный борщ?
Сколько витаминов в этом салате, очень много, столько же сколько и компонентов в салате. Спасибо за рецепт.
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
11 февраля, 2013 at 11:29 дп
Это точно, Вы подметили Татьяна.:) И главное, что практически все можно купить на рынке, или в магазине.
[Ответить]
И вправду, витаминный коктейль. Как раз вовремя, конец зимы обычно всегда характеризуется нехваткой витаминов. Спасибо за салат.
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
12 февраля, 2013 at 8:50 дп
Это точно, с витаминами сейчас большая нехватка:) На здоровье Алла.
[Ответить]
Здравствуйте,Елена!
Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец! Интересно пишете статьи.
Я в свое время создала свой сайт и была им очень увлечена,однако, с его помощью я ничего не заработала. И стала искать другие пути заработка.
Если у Вас та же проблема или Вы желаете иметь дополнительный пассивный доход , обращайтесь ко мне в скайп для получения информации.
Мой Skype: irenka77767
С уважением Ирина Воловик
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
12 февраля, 2013 at 8:51 дп
Спасибо большое Ирина. Я обязательно подумаю о вашем предложении.
[Ответить]
Какой аппетитный и яркий сайт!
Успехов Вам!
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
15 февраля, 2013 at 7:23 дп
Спасибо большое Елена и Вам, взаимно:)
[Ответить]
Салатик — прелесть. И так немного в принципе, нужно.
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
27 сентября, 2013 at 11:01 дп
Это уж точно. Спасибо Тина)))
[Ответить]
Салат замечательный, составляющие отличные,тем более, что и вариантов приготовления может быть великое множество. Спасибо за вашу версию.
[Ответить]
Елена Бугачевская Reply:
1 октября, 2013 at 9:03 дп
Рада, что понравилось. Вы правы, вариантов может быть действительно много)
[Ответить]
Существует заблуждение, что самым простым и верным методом восполнения нехватки йода в организме, является употребление разбавленного спиртового раствора или раствора Люголя. Эти популярные среди любителей самоврачевания средства нуждаются в убедительной антирекламе вовсе не потому, что утратили свою актуальность или морально устарели. Просто обычно они используются не по назначению.
[Ответить]