Как быстро насытить свой организм витаминами простым овощным салатом

Печать в PDF

Приветствую всех на сайте Бульончик друзья. Сейчас, когда зима еще в самом разгаре, как никогда актуальны витаминные овощные и фруктовые салаты. Для того, чтобы обогатить свой организм необходимым количеством витаминов не нужно повально закупать, что-то недосягаемо дорогое, какие-то совершенно экзотические продукты, можно вполне обойтись нашими родными овощами и фруктами. И поверьте, приток витаминов отнюдь не будет меньшим, а в некоторых случаях даже большим, чем со всей этой незнакомой всячиной.

salat-ovochnoy-vitaminniy

Я не выступаю против забугорных вкусностей и даже более того, буду в дальнейшем предлагать вам попробовать приготовить блюда по таким рецептам, но сегодня будем пытаться понять мы с вами друзья, как быстро насытить свой организм витаминами простым овощным салатом?

Как, как? Да просто очень – приготовить его и съесть!

Итак,  нам понадобится:

лук зеленый – 1 пучок;

морковь -1-2 большие шт.;

перец болгарский – 1 шт.;

зелень всяческая – по одному пучку;

капуста белокочанная – 0,5 (можно меньше) кочана;

огурец свежий – 1-2 шт.;

яблоко – 1 шт.;

лук порей – 1 шт.;

капуста кольраби – 1 шт. (единственная, пожалуй, экзотика, но в магазинах ее полно и выращивается она у нас довольно активно);

лимон – 0,5 часть.

масло оливковое или “жареное”, соль – по вкусу.

Готовим:

1. Почистить и вымыть все ингредиенты.

2. Нарезать, как привыкли, посолить, добавить масла и взбрызнуть соком половины лимона.

3. Перемешать тщательно и подавать с любым вторым блюдом.

Кормим свой организм и организмы родных, близких кучей витаминов и ждем приближения весны.

Приятного аппетита!

С уважением, Бульончик.

Смотрим видео о пользе знаний.

Введите Ваш e-mail!

Елена Бугачевская

Доброго времени суток дорогие мои читатели! Меня зовут Елена, я автор сайта Бульончик. Занимаюсь изучением гендерной психологии, преподаю. Дома я, как практически все женщины прежде вcего хозяйка, а это означает, что конечно же я готовлю. Рада буду делиться с Вами своими рецептами, просто загляните в Поваренную книгу. Добро пожаловать!

13 комментария:

  1. Сколько витаминов в этом салате, очень много, столько же сколько и компонентов в салате. Спасибо за рецепт.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Это точно, Вы подметили Татьяна.:) И главное, что практически все можно купить на рынке, или в магазине.

    [Ответить]

  2. И вправду, витаминный коктейль. Как раз вовремя, конец зимы обычно всегда характеризуется нехваткой витаминов. Спасибо за салат.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Это точно, с витаминами сейчас большая нехватка:) На здоровье Алла.

    [Ответить]

  3. Здравствуйте,Елена!
    Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец! Интересно пишете статьи.
    Я в свое время создала свой сайт и была им очень увлечена,однако, с его помощью я ничего не заработала. И стала искать другие пути заработка.
    Если у Вас та же проблема или Вы желаете иметь дополнительный пассивный доход , обращайтесь ко мне в скайп для получения информации.
    Мой Skype: irenka77767
    С уважением Ирина Воловик

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Спасибо большое Ирина. Я обязательно подумаю о вашем предложении.

    [Ответить]

  4. Какой аппетитный и яркий сайт!
    Успехов Вам!

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Спасибо большое Елена и Вам, взаимно:)

    [Ответить]

  5. Салатик – прелесть. И так немного в принципе, нужно.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Это уж точно. Спасибо Тина)))

    [Ответить]

  6. Салат замечательный, составляющие отличные,тем более, что и вариантов приготовления может быть великое множество. Спасибо за вашу версию.

    [Ответить]

    Елена Бугачевская Reply:

    Рада, что понравилось. Вы правы, вариантов может быть действительно много)

    [Ответить]

  7. Существует заблуждение, что самым простым и верным методом восполнения нехватки йода в организме, является употребление разбавленного спиртового раствора или раствора Люголя. Эти популярные среди любителей самоврачевания средства нуждаются в убедительной антирекламе вовсе не потому, что утратили свою актуальность или морально устарели. Просто обычно они используются не по назначению.

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Получать новые комментарии по электронной почте.

Вы можете подписаться без комментирования.

[+] САМЫЕ КРАСИВЫЕ СМАЙЛИКИ!